VenKaždýDen.cz

Jak na pytle pod očima? Odkud se berou a jak jim předcházet?

Koukáte se ráno do zrcadla a vidíte oteklé vaky pod očima? Podobný problém trápí miliony lidí a příčiny bývají různorodé. Pojďme si je rozebrat a zjistit, jak na pytle pod očima co nejúčinněji.

Genetika rozhoduje o mnohém

Někteří lidé mají sklony k pytlům pod očima prostě v genech. Pokud vaši rodiče nebo prarodiče bojovali se stejnými problémy, pravděpodobně jste zdědili stejnou strukturu tkání. Oblast pod očima obsahuje tenkou pokožku a pod ní tukové polštářky. U některých lidí jsou tyto polštářky větší nebo výrazněji vystouplé už od narození.

Geneticky daná stavba obličeje ovlivňuje, jak výrazné budou pytle v dospělosti. Hluboké oční důlky nebo specifický tvar očnice přispívají k optickému efektu stínů, které otoky ještě zvýrazňují. Tady bohužel prevence nepomůže. Pokud máte pytle pod očima dané dědičně, dočasně je zmírníte péčí, ale úplně se jich zbavíte až estetickým zákrokem. Právě u neinvazivních metod je ale důležité oddělit marketing od reality – mýty a fakta o neinvazivním liftingu očních víček ukazují, že některé recenze mohou být zavádějící.

Stárnutí mění strukturu pokožky

Přibývající roky přinášejí postupné změny. Kolagen a elastin v pokožce ubývají, tkáně ztrácejí pružnost a ochabují. Tukové polštářky pod očima, které dřív držely svaly na místě, začínají vystupovat dopředu. Vytvářejí charakteristické vaky. Pokožka v této oblasti patří k nejtenčím na celém těle, takže stárnutí se tady projevuje nejdřív.

Oslabení svalů kolem očních důlků situaci zhoršuje. Celá oblast kolem očí klesá a povislá kůže přidává váčkům pod očima na objemu. Proces začíná obvykle po třicítce a postupně se zhoršuje každým dalším rokem. Prevence pomocí kvalitní péče o pleť zpomalí proces, ale úplně ho nezastaví.

Zadržování tekutin vytváří ranní otoky

Probudíte se s oteklýma očima? Přes noc se tekutiny v těle přerozdělují. Když ležíte vodorovně, gravitace nepomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z obličeje dolů. Hromadí se pod očima a ráno vidíte výrazné otoky.

Příčin zadržování vody v těle existuje spousta. Třeba slaná večeře před spaním – sodík váže vodu a tělo ji ukládá do tkání. Alkohol dehydratuje organismus a paradoxně vede k otokům. Nedostatek spánku narušuje hormonální rovnováhu a ovlivňuje regulaci tekutin. Hormonální změny během menstruačního cyklu taky vyvolávají dočasné otoky.

Ranní váčky pod očima způsobené zadržováním tekutin obvykle mizí během dopoledne. Pokud přetrvávají celý den, hledejte hlubší příčinu. Problémy s ledvinami, srdcem nebo štítnou žlázou se projevují právě trvalými otoky. V takovém případě zajděte k lékaři.

Únava a nedostatek spánku zanechávají stopy

Málo spánku vidíte druhý den ráno pod očima. Pokožka při nedostatku odpočinku bledne, cévy pod tenkou kůží prosvítají výrazněji a vytvářejí tmavé kruhy. Únava navíc podporuje zadržování tekutin a otoky se zesilují.

Kvalita spánku hraje roli stejně důležitou jako kvantita. Spíte-li špatně, často se budíte nebo trpíte spánkovou apnoe, tělo neregeneruje dostatečně. Cirkulace krve a lymfy se zpomaluje, toxiny se hůř vylučují a otoky narůstají. Pravidelný spánkový režim se 7-9 hodinami nočního odpočinku dělá v prevenci váčků pod očima zásadní rozdíl.

Alergie a záněty způsobují chronické otoky

Alergická reakce vyvolává uvolnění histaminu, který rozšiřuje cévy a zvyšuje propustnost cévních stěn. Tekutina prosakuje do tkání a vytváří otoky. Sezónní alergie na pyly, prachové roztoče nebo zvířecí srst pravidelně vyvolávají nateklé oči u milionů lidí.

Neustálé tření očí situaci zhoršuje. Když vás oči svědí, podvědomě si je mnete podrážděná pokožka reaguje ještě větším otokem, takže vzniká začarovaný kruh. Léčba základní alergie antihistaminiky nebo očními kapkami zmírní příznaky i otoky pod očima.

Chronické záněty vedlejších nosních dutin taky přispívají k otokům v obličeji. Ucpaný nos brání normálnímu odtoku lymfy z oblasti kolem očí. Řešení zánětů u ORL lékaře pomůže i s otoky.

Životní styl ovlivňuje vzhled očí

Kouření poškozuje kolagen v pokožce a urychluje stárnutí. Kuřáci mají výraznější vrásky a ochablou pokožku kolem očí dřív než nekuřáci. Toxiny z cigaretového kouře navíc dráždí oči a vyvolávají záněty.

Nedostatek pohybu zpomaluje cirkulaci krve a lymfatický systém v důsledku toho pracuje pomaleji. Tekutiny se hůř odvádějí z tkání a hromadí se v problémových oblastech. Pravidelné cvičení nastartuje oběh a pomáhá odvádět přebytečnou vodu z obličeje.

Dehydratace paradoxně vede k otokům. Když tělo dostává málo vody, začíná ji zadržovat jako rezervu. Pijte dostatek čisté vody během dne – minimálně dva litry. Vyhnete se zadržování tekutin i otokům.

Prevence začíná u malých změn

• Spěte s mírně podloženou hlavou. Gravitace během noci pomáhá odvádět tekutiny z obličeje dolů. Ráno se probudíte s menšími otoky.

• Omezte sůl v jídle, zvlášť večer. Nedosolujte hotová jídla a vyhněte se slaným pochutinám před spaním. Pijte méně alkoholu nebo ho vynechte úplně. Oba tyto kroky dramaticky sníží ranní otoky.

• Používejte kvalitní oční krém s kofeinem, peptidem nebo vitaminem K. Kofein zužuje cévy a dočasně redukuje otoky. Peptidy podporují tvorbu kolagenu a zpevňují pokožku. Vitamin K zlepšuje cirkulaci a redukuje tmavé kruhy. Krém aplikujte jemným poklepáváním prstů ráno a večer.

• Studené obklady ráno dělají zázraky. Namočte hadřík do ledové vody, vyždímejte a přiložte na zavřené oči na pět minut. Studený gel na oči nebo chladivé oční masky z ledničky fungují stejně dobře. Chlad stahuje cévy, snižuje průtok krve do oblasti a otoky mizí.

• Lymfatická masáž obličeje pomáhá odvádět nahromaděnou tekutinu. Jemnými pohyby od vnitřního koutku oka směrem ke spánku masírujte oblast pod očima. Podporujete přirozený tok lymfy a urychlujete odvod přebytečné vody.

Váčky pod očima jdou do velké míry vyřešit

Pytle pod očima vznikají z kombinace faktorů – některé ovlivníte, jiné ne. Genetiku nezměníte, ale správným režimem spánku, zdravou stravou, dostatkem vody a kvalitní péčí o pokožku dokážete otoky výrazně zmírnit. Pravidelnost v prevenci přináší viditelné výsledky během několika týdnů. A když domácí péče nestačí, estetická medicína nabízí řešení i pro ty nejtěžší případy. Začněte ale u změn životního stylu – ty vás nic nestojí a přesto dělají výrazný rozdíl.

Doporučili byste někomu tento článek? Sdílejte ho na svém Facebooku!